workrave -- progam dbajazy o zdrowie

workrave -- to porgam który liczy ile jetes przy kompie . Co 10 minut wyskakuje przypomnienie zeby zrobić mikro przerwe .
Co 35 robimy przerwe na herbate i ćzwiczenia . A po 4 godzinach każe nam wyłączyć kompa .
Oczywiście sposób powiadomiania o przerwach i jak czesto maja występować i jak długo trwać możemy zmienić .

Program podczas przerw zademonstruje nam jakie czwiczenia wykonywać ( czwiczenia na ręce i oczy ) .

Ostania funkcja programu jest statystyka - program liczy jak długo siedzimy przy komputerze i czy robimy przerwy ( każda przerwer można opóżnić lub anulować ) .

Program troche denerwuje na początku -- ale jeżeli wyjdziemy z założenia że lepiej zapobiegać niż leczyć , albo już mamay jakąś dolegliwośc komputerowa
-- bule palców ,
--bóle nadgarstków ,
--bóle ściegien przedramienia ( kiedyś na to chorowały tylko sekeretaki dużo piszace na maszynach do pisania )
-- bóle kręgosłupa ( kto sie obecnie nie garbi )
-- bóle szyji ,
-- bóle oczu lub zaczerwienienie lub swedzenie ( tak zwane oko informatyka )
-- bóle głowy ( przy wadzie wzroku nieustanne napiecie miesni sterujących oczami powoduje ból głowy )
-- bóle nóg spowodowane ciągłym siedzeniem i złym krążeneim krwi ( puchniecie ) .

na pewno stosując się do zaleceń programu poleszy się konfort pracy ( grania ) przy kompie .

[link widoczny dla zalogowanych]

Edit : Doda jeszcze tak na przestroge że od kilku lat w Azji ( japonia , korea , chiiny ) regulanie prasa opisuje przypadki smierci graczy którzy nikiedy przez kilka dni grali w gry ( generalnie MMO i FPS ) . Przy czym granie przez kilka dni oznacza tu dosłowne granie co najwyżej z przerwą na wc . PRzeważnie przyczyna smierci jest zawał ( w wieku 15-20 ) , zator żylny lub udar mózgu .

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez phi dnia Pon 21:50, 10 Maj 2010, w całości zmieniany 1 raz